頭では分かっているのに行動できないとき

こんにちは。
JPBA理念設計講師の三間です。

 

頭では分かっているんだけど、
やるべきだと理解しているんだけど、

 

どうしても行動できない
なんだかやる気がしない

 

そんなときありませんか?

 

それは、ある意味、一つのサインです。
あなたが拡大するチャンスでもあります。

 

「行動できない自分はダメだ」の方向に行くのは簡単なのですが、
「行動した方がいい、と分かっているのに動けない」
というときは、経験則上、

 

1. 本当の人生の方向性とはズレている
 (本当には魂の向かう方向ではない事柄である)

 

か、

 

2. 過去の失敗の体験が邪魔していて体が逃げている

 

か、

 

3. 行動起こすにあたり、曖昧なことがある

 

のどれかです。

 

どれかを明確にしていくことで、
次の行動が取れると思います。

 

取るべきだと思っている行動に対して自問してみましょう。

 

Q1.「目的は明確で、そのためにやることに自分は納得しているか?」
→YESなら、1はクリアしているでしょう。
 人生の方向性であり、魂の向かう方向ではあるのでしょう。
→NOならば、
 「やらなければ」と思っていること自体が、思い込みの可能性もあります。
 「嫌われたくない」から「やらなければ」という思い込みがないかどうか確認してみましょう。
 なぜやるのか、についてパワフルな自分の答えがないものは、「やらない」と、
 自分にも、あなたがそれをやることを期待している人にも、はっきり伝えることも勇気の一つです。

 

Q2. Q1で目的は明確だった。だけど、行動できないとき、
「行動することそのもの、もしくは、行動したらどうなりそうだ、って思っているの?」
と自分に問うてみる。
→怖い。不安。一人では難しい。メンドクサイ。などなど感情が出てくる。
感情が出てくる場合は、それをいろいろ書き出してみて、
それに似た感情を感じた過去の体験がなかったかを振り返ります。

 

そういった感情があることが見えたら、過去を越えるときです。
あなたには、超えられるから、その「やるべきこと」が人生に現れたのです。
「私はできる」と言い聞かせ続けて「やるべきこと」をやりましょう。

 

→特に出てこない。もしくは、わからないとき。
 過去の体験うんぬんではなく、単純に「やるべき」と思いながら、
 「やるべきこと」そのものがふわっと抽象的な可能性があります。
その場合は、Q3に進んでください。

 

Q3.「やるべき」と思っていることの全体像と構成要素を書き出してみてください。
捉えどころのないものを扱っていたり、部分的に不明確なものを「やるべき」としていると、
「それだけでやる気が出ない、行動できない」になりがちです。

 

たとえば、「イベントを成功させること」を「やるべきこと」だとした場合、
「やるべきこと」の全体像は「イベントの成功」ですが、
この「イベントの成功」の構成要素は、
・イベントのコンセプトを決める
・イベントの集客目標人数を決める
・イベント会場を探し下見し予約する
・イベント案内文章を作る
・イベント決済ページを設定する
・イベントの集客活動をする
・イベントの詳細を決める
・イベントでの配布物などを用意する
・イベントのカメラマンを手配する
などなど、数多くあります。

 

ふわっと大きな「やるべきこと」が掲げられているときより、
細分化していったときのほうが、やることが明確となり、やる気になったりします。
ここでのポイントは、「扱いやすい単位にまで切り分ける」ということです。

 

10をいきなり解決しようとすると難しいですが、
1つずつに分解して、その1を片付けるのはあまり難しくありませんね。

 

頭では分かっているのに、行動できなーーい!

 

ということがある場合は、ぜひ、試してみてください。
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三間 瞳

三間 瞳

JPBA認定講師 三間瞳(みまひとみ) 青森県青森市出身。一橋大学法学部卒業。ニューヨーク留学経験、IT企業の法務部門勤務を経て、2014年、日英翻訳・法務サービスのCross the World株式会社を設立、代表取締役に就任。 会社員時代から数々の新規プロジェクトに関わる中で、プロジェクト成功の鍵は、「ストーリー・ブランド」と経営理念をリンクさせることだと学び、2018年、「多様性を繋ぐ」をコンセプトに、経営者コミュニティ「First L Class」を運営。高級ホテルラウンジで広告なし9回連続満員御礼を達成。また、JPBA講師としても、理念設計とストーリー・ブランド創りの講座には、東京のみならず、青森、沖縄、海外からの受講者・受講希望者がおり、唯一無二のストーリー・ブランド創り、商品化に定評がある。

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